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Cuidados com a saúde hoje ajudam a ter envelhecimento mais saudável

Não há como fugir dele: o envelhecimento é um processo natural, ao qual todos estamos sujeitos. O que você pode fazer é cuidar da sua saúde física e mental, para garantir uma maior qualidade de vida quando for idoso.

Também é primordial que a família do idoso olhe para ele com carinho e empatia. Afinal, todos envelheceremos e gostaríamos de ser tratados com respeito.

O Manual de Gerenciamento e Assistência ao Idoso, criado pela Associação Nacional de Hospitais Privados – Anahp, ajuda a pensar sobre essas e outras questões importantes para o bem-estar das pessoas na terceira idade. Clique aqui para acessar e baixar este conteúdo exclusivo e gratuito.

Abaixo, confira um trecho do Manual de Gerenciamento e Assistência ao Idoso:

Em um momento de desafios imprevisíveis para a saúde, como mudanças no clima, novas doenças infectocontagiosas ou uma nova superbactéria, uma coisa é certa: o envelhecimento da população mundial está acelerando rapidamente.

Envelhecer é inevitável, mas é possível envelhecer bem: com saúde, qualidade de vida e dignidade. A sociedade deveria proporcionar à população que envelhece suporte, cuidados e carinho, para que este processo seja o mais saudável possível.

Um fato importante é que a idade civil nem sempre condiz com a idade biológica ou social. Para motivos estatísticos, estabelecemos pontos de corte fixos para definir determinadas populações, mas hoje é cada vez mais difícil definir quem ou o que é um idoso.

Isso fica muito claro quando passeamos pelas alas de hospitais, onde temos pacientes de 80 anos ativos, independentes, ainda líderes em seu círculo familiar e, na outra ponta do espectro, pacientes de 65 anos totalmente dependentes, com múltiplas comorbidades e, muitas vezes, já sendo considerados pesos para seus familiares.

É estarrecedora a diferença de cuidados a estes pacientes que encontramos, sendo algumas famílias participativas, presentes, preocupadas e ativas no cuidado e inclusão de seu familiar e outras deixando o idoso quase que totalmente abandonado; e são estes últimos nos quais vemos uma evolução pior e um final de vida muitas vezes mais sofrido do que o necessário.

Algumas alterações biológicas acontecerão em maior ou menor grau a todos nós na medida que envelhecemos, prejudicando nosso grau de independência. Alterações de visão, audição, olfato, paladar, tato, equilíbrio, mobilidade, entre outras.

Sem contar as alterações sociais, como a viuvez, a perda de amigos, a dificuldade de se inserir, de se sentir útil. E ainda as alterações intelectuais, entre as quais a dificuldade de aprendizado e diminuição de memória.

Ao contrário das sociedades orientais, que valorizam a idade e sabedoria, em nossa sociedade fazemos exatamente o contrário, valorizando a juventude, e tomando medidas custosas e, algumas vezes, perigosas, para aparentarmos juventude. Chegando a ponto de considerarmos estes cidadãos, que tanto contribuíram para o nosso desenvolvimento como sociedade e seres humanos, um fardo a ser carregado.

Os idosos têm muito a contribuir ainda para nossa sociedade, seja dentro de seu círculo familiar, comunidade ou sociedade de forma mais abrangente. Esta contribuição depende em grande parte da saúde com a qual chegam às idades mais avançadas.

Diante desse cenário, cabe a nós, ainda jovens, nos prepararmos para o processo de envelhecimento: inicialmente cuidando de nossa saúde seja física ou mental, bom uso de nosso tempo livre, aproveitando nossas amizades, familiares e entes queridos.

Sabendo que a terceira idade é um momento importante da vida de todos, e que pode ser ainda muito produtiva e prazerosa, temos que proporcionar a todos as condições para o desenvolvimento pleno. Em uma sociedade cada vez mais individualista, cabe um olhar menos crítico e mais compreensivo ao próximo, seja ele de qualquer idade.

Você no hospital: como acompanhantes e pacientes podem evitar quedas

Durante uma internação ou atendimento no hospital, há pacientes que têm maior risco de quedas por causa de dificuldades de locomoção, idade ou pelo uso de medicamentos. E alguns cuidados são fundamentais para evitar esse tipo de acidente, que pode causar lesões que acabam estendendo o tempo de permanência no hospital.

Tanto pacientes quanto acompanhantes podem ajudar. O primeiro passo é seguir as orientações da equipe médica, pois eles conhecem melhor do que ninguém a rotina do hospital e o que pode colocar o paciente em risco. 

A cama deve ser mantida em posição baixa e com as grades levantadas por segurança. Quando o paciente precisar levantar, que seja sempre com a ajuda do acompanhante e de uma pessoa da enfermagem. O mesmo para quando for caminhar – não é recomendado que ande sozinho pelo quarto ou pelos corredores. E um calçado de solado antiderrapante é muito recomendável. 

Os acompanhantes podem e devem pedir ajuda da enfermagem sempre que for necessário tirar o paciente da cama. E nunca deixe que ele vá sozinho ao banheiro. Se o acompanhante precisar sair do quarto por alguma razão, é fundamental avisar para a enfermagem, que ficará de olho no paciente.

Crianças e idosos

E quando a queda é o motivo da internação? Esse tipo de acidente é a causa mais comum de hospitalização de crianças e adolescente no país. Entre os idosos, aproximadamente 30% têm alguma queda no ano – sendo 10% dos casos com consequência grave. Cuidados simples podem evitar que isso aconteça: 

  • As crianças devem sempre estar acompanhadas de um adulto
  • Não as deixe dormindo no sofá para evitar quedas e não as coloque em cima do sofá presas ao bebê-conforto
  • No carro, verifique se o cinto de segurança do bebê-conforto está preso corretamente
  • Evitar ter em casa tapetes de tecido ou outro material que possa escorregar. No banheiro, prefira tapetes emborrachados e antiderrapantes
  • O piso deve ser regular e de material mais aderente, e as escadas, livres de objetos e com boa iluminação
  • Idosos devem utilizar calçados com saltos baixos e solado antiderrapante 
  • Manter próximos óculos, bengalas e andadores. Os armários também devem ser de fácil alcance

Sua participação é essencial para o hospital prestar o melhor atendimento. Baixe gratuitamente a Cartilha de Segurança do Paciente da Associação Nacional de Hospitais Privados (Anahp). Ela está no Anahp On Demand: https://ondemand.anahp.com.br/curso/publicacao-cartilha-de-seguranca-do-paciente-volume-2